从容健康131

全书共分5个章节。第一章论述我对心系疾病的生理病理的理解，提出心、血、脉三位一体，其生理功能关键在“通”，以及“多虚、多郁、多痰、多瘀”的病机四要素。第二章论述了我临床常用的方法与体会，引入了邓铁涛提出的“五诊”概念，即把心病的必要检查作为诊察手段的补充。第三章提出了“补虚”“开郁”“化痰”“活血”四项治疗原则，以及“改善症状”“改善各项异常指标”“提高生活质量”三个主要治疗目标。第四章详细论述了

本书以理顺中医思路为主线，讲述了两个中医学子跟师学习的故事。他们以日记的形式记录跟师抄方所得，以及老师的言传身教。每天跟随老师上午看病抄方，下午或上山采药，或记录总结，晚上听师讲学。老师将中医的道理融入日常生活交谈中，寓教于乐，趣味横生，充分再现了民间传统中医师带徒的传教生活。其中既有传统民间中医的养生智慧，也有临证治疗验案，更有不少民间偏方秘方。这部以日记形式写成的中医读物，原汁原味，雅俗共赏，

舌诊为中医的特色诊法，临床价值巨大。舌诊主要看舌质和舌苔，舌质就是舌头的肉质，舌苔就是肉质表面覆盖的一层苔藓样物质。舌质和舌苔均有重要的意义，两者缺一不可。看舌是医生平时诊病过程中，采集病史资料的一个重要环节。甚至很多时候，在患者对自己的症状特点描述不清的情况下，舌脉成了医生处方用药的主要依据。笔者从事中医临床工作，同时擅长中医科普，个人自媒体影响力巨大，自媒体舌诊系列深受广大中医爱好者喜爱。本书

《祝由十三科》是古代医术的一种流派，涵盖大方脉、诸风、胎产、眼目等十三科，通过祝说病由、心理暗示、符咒禁禳等方法治疗疾病，无需针灸或药物。此书最早见于《素问》，自元代起被列入太医院十三科，是中医体系中富有特色的治疗方法。祝由十三科融合了心理学、暗示疗法等，对后世医学提供了独特的思路与借鉴。

全书分为六个部分。第一部分，医家小传及学术思想，总结了仇湘中的学术理论和学术思想；第二部分，用药心悟，总结仇湘中临床常用药物、方剂及药对；第三部分，临床效方，总结了仇湘中临床治病有效方剂；第四至六部分，收集整理了仇湘中在治疗腰椎间盘突出症、膝关节炎、骨质疏松症、股骨头坏死、骨折等方面的病例病案，对每个病的病因病机、诊断及论治用药，临证体会及典型病案和遣方用药，并将诊疗理论思想以按语的形式附录每个病

《灵药秘方》是一部传统医学与民间偏方相结合的著作，汇集了古今中外关于草药、食疗、养生及疾病治疗的众多秘方。书中不仅详细记录了各种草药的性味归经、功效主治，还搜集了大量经过实践验证的灵药配方，针对常见病、慢性病及疑难杂症提供了有效的治疗方法和预防措施。本书旨在传承和弘扬中医药文化，帮助读者认识自然疗法的魅力，通过天然药物与合理膳食调理身体，达到防病治病、强身健体的目的。

本书分上下两篇，上篇言方，下篇论药，以治疗风湿病常用的40余首经方和近20味《神农本草经》《伤寒杂病论》俱见药为研究对象，收集现代著名医家典型医案及重要论述，总结方证辨识指征、临床使用要点及个人遣药经验，重点总结展示了全国第五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师张荒生教授临证四十余年的用方思路和配伍特色。本书所论扎实具体，切合实用，对中医临床工作者有一定的参考价值。

中草药作为中国传统医学的重要组成部分，承载着深厚的文化底蕴和历史积淀。许多中草药具有独特的药理作用和疗效，能够辅助治疗各种疾病，提高人体免疫力，促进身体健康。认识中草药不仅有助于我们传承和弘扬中华优秀传统文化，提高个人健康素养，还能促进中西医结合，重视自然疗法和绿色健康的生活方式。本书汇编了30种常见常用的中草药材，方便读者了解其生长环境、习性和药理作用以及注意事项，帮助读者每天认识一种中草药材。

本书以权威研究机构和专家的大量实验和研究报告为依据，深入分析了关于衰老的特征及其成因，在细胞、基因、菌落和病毒的层面科学地揭示了人类衰老的秘密，综述了科学家们为了延缓衰老和健康长寿目前正在做的工作。除了药物与各种营养剂之外，本书讨论了如何通过日常的膳食和运动达到晚年健康的目的。其中还有专门一章介绍如何增加免疫力来抵抗目前的新型冠状病毒大流行。