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慢一点也没关系
(比利时)吕克·斯维宁更新时间:2021-12-08 15:33:08
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无休止的工作,烦琐的家庭事务,电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去,属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是,压力、焦虑和职业倦怠接踵而至,我们逐渐失去了同情心和创造力,甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代,能够高效地休息放松至关重要。在20余年压力研究经验的支持下,比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出,想要在每天激烈的竞争压力中生存下来,偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧,帮助我们以积极、平稳的方式处理压力,养成健康的生活方式,恢复活力和创造力,并终改善人际关系,提升工作效率。
品牌:酷威文化
译者:常江涵 许楚琪
上架时间:2021-10-01 00:00:00
出版社:四川文艺出版社
本书数字版权由酷威文化提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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(比利时)吕克·斯维宁
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王阳明心学入门三步走(全三册)
想要零基础入门王阳明心学,其实就分三步:第一步:读传记。通过了解王阳明传奇的一生,获得对阳明心学的实感;第二步:破心贼。学习心即理、知行合一、致良知3大修炼法门,破焦虑、破欲望、破犹豫;第三步:学原典。学习王阳明毕生所学精华《传习录》,掌握原汁原味的心学智慧。每一步都是百万级畅销书作者度阴山带着学习,没有晦涩的理论,全是大白话,一读就懂,一点就通。由浅入深领悟心学智慧,釜底抽薪解决人生困境。励志51.4万字 - 会员
人生拒绝清单
日本10万年轻人选择的清醒生活指南,信息爆炸时代的反焦虑手册!日本狂销10万+,引发Z世代热议的生活方式革命——“我怎么过,日子就怎么过!”作者亲践“减法活法”,撕碎传统人生剧本,解绑买房焦虑、婚育时钟、职场内耗等症结!教你通过“不拥有/不努力/不自责/不期待”四重拒绝清单精准排毒,给人生做断舍离!《人生拒绝清单》是一本人生励志图书。当今世上充斥着无数“必做之事”。不管是看电视、上网还是逛书店,到励志4.8万字 - 会员
想通了:清醒的人先享受自由
这是一本给当代青年答疑解惑的“人生之书”。徐英瑾从广受瞩目的社会现象出发,分析当下年轻人的生活困境和人生困惑,比如“焦虑内耗”“不想上班”“恋爱困难”“生活无聊”等等,并从哲学的角度给出全新的思考和解答。全书简明易读、不晦涩,从真实问题出发,引导读者看到事物的根本逻辑,带读者走出自我迷茫、工作困境、人生难题。励志11.6万字 - 会员
三思
在《三思》里,我们将跟随古人,观其如何思危、思退、思变,看其兴败,学其做人。在人生路上,只有居安思危,才能未雨绸缪、有备无患;只有进中思退,才能以退为进、收放自如;只有静中求变,才不会固步自封、停滞不前。人生三思,是进入人生的最高境界,是人人必修的功课。其一思危:《三国志》有言:“明者见危于无形,智者视识于末萌。”真正的智者,在危机尚未到来时,就能敏锐察觉,提前想好对策。相反,目光短浅者,浮于表面励志7.6万字 - 会员
猫和狗的生活哲学
百万粉丝,品质认证!简单心理轻松疗愈代表作!一只焦虑的肥猫,一只稳重的胖狗,在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活,也有不少烦恼:陷入内卷、被人冒犯,却习惯忍气吞声、强颜欢笑;想要躺平,却发现充满焦虑,根本停不下来;害怕在激烈的竞争中落后,却提不起精神追赶……懂心理学的胖狗,带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题:“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题,最励志8938字 - 会员
人生哲言录(二):浮嚣与宁静
作为《迷雾与澄明——人生哲言录(一)》的姊妹篇,本书以更为展开的篇幅讨论人生的广泛论题,涉及生命历练、情感表达、思想创造、人际交往、社会现实和人生结局。作者以简洁明快的笔法,充满哲理的论断,畅谈岁月的跌宕,抒发人生的感悟。人生是充满矛盾的漫长过程,矛盾既是压力,也是动力,既是纠结的根源,也是和解的基础。小节安排和每条内容都竭力展示矛盾交织的生命枝条,并最终联合绘制生机勃勃的人生生态,既可激发年轻的励志19.8万字 - 会员
世界作为参考答案
奇葩说人气导师刘擎对话清华社会学者严飞,帮你在“卷”与“躺”之间找到第三种选择。一部当代东亚青年必备的反内耗指南。本书邀请了两位顶尖学者,在全球一流学府哈佛大学,进行了八次诚挚交心的智趣对话,涵盖了教育、旅行、乡愁、痛苦等主题,带来一堂当代人找到自我确认的必修课,展开了一次关于自我认同的探索之旅,并指引我们如何在悬浮的时代重建自我的锚点。两位作者结合历史、自然、科技、文化、政治、哲学、社会学等众多励志10.9万字 - 会员
觉悟:长大成人的力量
生命在于觉悟,思考决定人生。现代版《传习录》,大学名师写给年轻人的社会化成长指南!60次问答,15万字倾心长谈,字字句句,直击一个知识青年渴望成长的心灵。在书中,一位名叫黄牧宇的同学,由于兴趣广泛,时常从职业、情感、校园、社会、心理、思维等方面向老师提问,例如:如何治愈社会戾气?人们能摆脱被绑架的社交吗?为什么会有“颜值的正义”?等等。而他的导师杜骏飞教授则不厌其烦,一一解答这些课堂上难以触及的问励志12.5万字 - 会员
本自具足,无须外求
现代社会,人们经常在忙碌的生活中迷失方向,不断寻求外界的认可与物质的满足,却忽略了内心的声音与自我价值。本书通过深入分析存在感的缺失现象,指出现代人的实际上是对自我价值的忽视和对内在力量的不自知。书中结合丰富的心理学理论与真实案例,阐述了如何通过自我觉察、自我接纳和自我成长,来点亮个体内在的圆满能力。作者提倡,每个人都应成为自我的发现者,学会从内在寻找力量,自觉矜贵,从而开启一生幸福的旅程。励志11.6万字
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