21. 什么叫网球肘？

“网球肘”，学名为“肱骨外上髁炎”，因其多见于网球运动员而得名。经常反复伸屈腕关节，尤其是用力伸腕而同时又需要前臂的旋前、旋后的动作非常容易引起这种损伤。对于网球运动员来讲，网球肘最根本的原因，一是直臂击球；二是发力时腕及肘部的翻转太剧烈，太夸张；三是超负荷练习。

如在运动时突然肘关节痛，应休息受伤的部位。如病情较重，可现场冷敷20分钟，并用保护带包扎，停止打球一至两周。待痛症消失后再活动。错误的技术动作是引发网球肘的关键因素，因此，最好是请专业的教练给予指正，通过改变原有不正确动作的方式，最大限度地避免网球肘的发生。