第20式 右揽雀尾（按势）

动作1：接上势，重心微向前移，成右弓步；同时双掌向前平展，左掌从右掌上向前分开，腕与肩平，双掌心相对，虎口向上，双掌指向前；眼向前平视（图68）。

图68

动作要领：（1）立身，沉肩、双肘下垂。（2）双掌前分要舒腕展指，双臂保持弧形。

易犯错误：（1）身体前俯、双臂僵直。（2）双臂过于上举，耸肩仰肘。

动作方向：此势动作身体向西北方。

动作2：重心后移于左腿，成左坐步；同时，双臂屈肘挑掌收于胸前，两掌心侧相对，掌指斜向上；眼向前平视（图69）。

图69

动作要领：（1）重心后移与屈臂挑掌应同时协调完成。（2）两臂放松，双腋微虚，屈肘挑掌动作成弧。

易犯错误：（1）双肘平展，俯身突臀。（2）重心后移与收掌动作脱节、不协调。

动作方向：此势动作身体向西北方。

技击含义：身体重心后移时，动作外形不可有起伏，身体要保持平稳位移。左腿屈膝后坐，左膝关节与左脚的方向要一致。同时随身体重心后移；先沉肩、再垂肘，以双手拇指为力点，腕关节向内转动，带动双掌指立圆弧形向上挑起，收于胸前，双腋要虚，不可紧夹身体。双掌心侧相对，双臂呈八字形。此时，身形要立身中正，虚领顶劲，含胸拔背，松腰沉髋，呼吸要平缓，精神提起，用双掌的动作将外力引化到自己的左腿（后脚）化解，万不可用双臂的直线回抽把双掌收到体前，一定要用弧形动作过程破解外力的直线方向。而本身的力量要用意念贯注双小臂外侧。才能达到拳谚所云：“舍已从人，引进落空，四两拨千斤也。”

动作3：重心前移，右腿屈膝慢慢向前弓出，成右弓步；双掌微向下，再向前上按出，掌心向前，掌指向上与肩平；眼向前平视（图70）。

图70

动作要领：（1）双掌前按动作要走弧形，双臂撑圆，双肘微屈。（2）双掌前按，要顺腕立掌，腕部要柔顺。

易犯错误：（1）双臂僵直，上体前俯、突臀。（2）耸肩、前按动作时双掌过高。

动作方向：此势动作身体向西北方。

技击含义：身体重心前移时，动作外形不可有起伏，身体要保持立身位移。以左腿之力缓慢将身体重心移向右腿，成右弓步。同时随身体重心前移；双臂微内旋，向下旋腕，翻转掌心侧向下。双手以人字形向两侧平分，掌心侧相对，松肩垂肘、虚腋，此时力贯双掌外侧，以转臂旋腕的动作继续将外力化解。然后，双掌再沿椭圆形路线向前展臂推出，双掌前推时要保持在肩宽的范围内。掌指向上，与鼻平，掌心侧相对，顺腕舒指，腕部不可向前坐腕用力，手指与肩要保持在圆活、自然的状态。同时身体重心随向前展臂前推动作，以“虚领顶劲”之意，脚生之力，将身体重心前移。含胸拔背、坐腰，掌心内涵，意念贯注十指。才能达到拳谚所云：“按劲义何解，运用如水行，柔中已寓刚，急流势难挡，逢高则膨满，遇凹向下潜，波浪有起伏，有空必钻入。”