降血糖食物搭配宜忌速查

木瓜

木瓜+南瓜……降低营养价值。

木瓜+平菇……提高糖尿病患者的免疫力。

木瓜+花生……增强糖尿病患者体质。

木瓜+牛奶……补充钙质，均衡营养。

苹果

苹果+红薯……导致肠胃不适。

苹果+胡萝卜……稳定血糖，防止并发症。

苹果+魔芋……促进肠道蠕动。

苹果+芦荟……健胃益肾，润肺宽胸。

芹菜

芹菜+蛤蜊……容易引起腹泻、腹痛。

芹菜+兔肉……导致胃肠不适。

芹菜+香菇……和胃调中，滋阴补肾。

芹菜+豆腐干……润肠通便，改善糖代谢。

圆白菜

圆白菜+蛋清……降低营养价值。

圆白菜+猪肝……导致大量营养流失。

圆白菜+西红柿……益气生津。

圆白菜+木耳……补肾壮骨，润肠通便。

小米

小米+虾皮……导致恶心呕吐。

小米+桂圆……补血养颜，安神益智。

小米+燕麦……健脾和胃，调节血糖。

小米+鸡蛋……提高蛋白质的吸收。

黄豆

黄豆+猪蹄.……导致血糖升高。

黄豆+松子……阻碍蛋白质的吸收。

黄豆+枸杞子……有助降低血糖。

黄豆+茄子……保护血管，预防糖尿病并发心血管疾病。

牛肉

牛肉+韭菜……导致牙龈炎、口疮等病症。

牛肉+栗子……易引起消化不良。

牛肉+白萝卜……利五脏，益气血。

牛肉+芹菜……改善糖代谢，降血糖。

鲫鱼

鲫鱼+蜂蜜……导致营养流失。

鲫鱼+芥菜……易致身体不适。

鲫鱼+豆腐……清心润肺，健脾益胃。

鲫鱼+枸杞子……有利减肥。