睡眠除了可以帮助人体消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。这是因为人体的大多数功能都有昼高夜低的运转规律，而免疫系统则正好相反，呈昼低夜高的运转状态。也就是说，只有在...