![家常湘菜1000例](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/552/852552/b_852552.jpg)
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莴笋叶
剁椒莴笋叶
![](https://epubservercos.yuewen.com/A96BCF/7212143804210801/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0045_0083.jpg?sign=1738856056-FspcxJLz4AD25bJkFWhagMc54NGvlekd-0-d920dc5f453a057ffd9dc6d66acb5855)
原料:嫩莴笋叶250克,剁辣椒(自制方法见第77面“厨艺分享”)10克。
调料:猪油、盐、味精。
做法:
1 嫩莴笋叶洗净,切碎。
2 净锅置旺火上,放猪油烧热后,放入剁辣椒煸香,随后下入莴笋叶,放盐、味精,用旺火热油快炒,入味后出锅装入盘中。
油浸蒜蓉莴笋尖
![](https://epubservercos.yuewen.com/A96BCF/7212143804210801/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0045_0084.jpg?sign=1738856056-FvVjrUVkGANIxL4vBR0MtSBTtvKdjadl-0-a838fa109baa2e0425e72dfad093bdd4)
原料:莴笋尖300克。
调料:猪油、盐、味精、水淀粉、蒜蓉、鲜汤。
做法:
1 锅内放水烧开,将莴笋尖清洗干净后放入锅中焯水,捞出沥干。
2 净锅置旺火上,放入猪油,下入蒜蓉煸香,放鲜汤,放盐,汤开后用水淀粉,勾薄芡、淋少许熟猪油,放味精,出锅浇淋在码好的莴笋尖上即成。
相宜相克 葱
![](https://epubservercos.yuewen.com/A96BCF/7212143804210801/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0045_0085.jpg?sign=1738856056-NSyXRlWoevfT1Kbr6wJAUFQmSN0OKk1Z-0-9bac631d365ca4b16189b52b8e2e4f3f)
养生堂 莴笋
◆降低血压,预防心律失常,治疗便秘,帮助睡眠,防治缺铁性贫血,改善糖尿病患者糖的代谢功能。
◆秋季易患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。