带你了解体质（一）

辨清体质在养生中发挥着关键的作用。“体质”是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。所谓体质，就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征，是由先天禀赋和后天获得所形成的。

正因为不了解体质，在饮食上缺少“挑挑拣拣”的意识，结果让原本已经偏颇的体质更偏颇了，以至于旧病未去，新病又生。

中医经过长期的研究，整理出了一套科学的体质判定标准，并将中国人的体质划分为九类，即平和体质、气虚体质、湿热体质、阴虚体质、气郁体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质、特禀体质（过敏体质）。了解了体质，在养生中有针对性地选择食物，养生就不盲目了。

健康小贴士

日常大家也常用热性和寒性来描述体质。喝热水舒服且怕冷者大多属寒性体质；喝凉水舒服且怕热者大多属热性体质。

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