清明饮茶好养生

中医饮食养生，讲究“吃对就是养生”，提倡吃时令菜，尽量不吃反季节菜。在清明节，喝杯茶最好不过了。下面就来介绍几种很适合清明节前后饮用的茶。

绿茶。绿茶3克，放入茶壶中，冲入90℃左右的热水，闷泡几分钟后即可饮用（对于外形紧结的高档绿茶，需要先将80℃的热水倒入透明的玻璃杯中，然后再放茶叶，这样可以悠然地看到茶叶慢慢绽开的过程，同时口感也更好）。

菊花桑葚茶。桑葚10克，菊花5克，先将桑葚放入壶中，冲入沸水，闷泡5分钟左右，再放入菊花，继续闷泡出香味后即可饮用。

决明子茶。将决明子（15克）洗净后，投入茶壶中，冲入沸水，饮用至无味即可。

绿茶具有清热的作用，菊花桑葚茶和决明子茶都具有清肝明目的作用，高血压病、高脂血症患者可以常饮。

健康小贴士

沏泡绿茶时，水温控制在80～90℃即可，不可过烫。

2017年4月6

星期四

农历三月初十

2017年4月7

星期五

农历三月十一