（1）左脚收于右脚内侧，同时左手沿右臂外侧向前下穿出，右手收于右侧腰间（图3-14①）。
图3-14①
（2）右脚向前迈出成弓步，同时，右臂曲肘向前顶出，左手曲肘收回左掌心附于右小臂外侧。目视右肘尖（图3-14②③）。
图3-14②
图3-14③
动作要点：顶肘要与转体协调配合，形成整劲。
