上QQ阅读APP看书,第一时间看更新
去QQ阅读APP
上一章
目录
下一章
8.提踵
双脚并拢站立;
提起脚后跟;
身体姿态平衡时保持3~5个呼吸;
重复3~5次;
逐步延长提踵时间至5~10个呼吸。
本周热推:
瑜伽与冥想(新版)
模特瑜伽塑形
天天瑜伽:气血养颜
喜乐瑜伽
减龄瑜伽轻图典
上一章
目录
下一章