樱桃

热量46千卡

降糖关键点

樱桃中富含的花色素苷，适量食用能够增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者的血糖。

参考用量

每日不超过10个（需经食物交换份换算）。

樱桃中含有的花青素及维生素E对消除肌肉酸痛十分有效。

对并发症的益处

樱桃含有丰富的维生素E，对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益，同时，维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。

病友这样吃

将水发香菇、鲜樱桃均洗净，豌豆苗去老茎，洗净切段。炒锅放油烧至五成热时，放入香菇煸炒，加姜汁、料酒、酱油、白糖、盐；烧沸后，改为小火煨片刻，再把豌豆苗放入锅中，然后放入樱桃，淋上香油，出锅装盘即成。此菜具有补中益气、防癌抗癌、降压降脂的功效。

禁忌

樱桃性温热，患急性发热性疾病及虚热、咽干、咳嗽者忌食。