一、体质学说与阴阳学说不是对立的
原文重现
体质不重要，阴阳平衡才健康
我们的身体从一出生就是阴阳不平衡的，或偏阳盛，或偏阴盛，这两种体质哪个更好呢？过犹不及，无所谓好坏。阳虚的人有阳虚的人爱得的疾病，阴虚的人有阴虚的人爱得的疾病，所以阳虚的人平日以助阳温热为保健，阴虚的人通常以滋阴祛火为养生。尽力达到阴阳平衡，才是健康的保证。《求医不如求己》
点评：
体质是指人类个体在生命过程中，由遗传性和获得性因素所决定的表现在形态结构，生理机能和心理活动方面综合的相对稳定的特性。其禀受于先天，受后天影响。体质应是阴阳平和之质。《素问·调经论》说：“阴阳匀平……命曰平人。”《素问·生气通天论》说：“阴平阳秘，精神乃治。”也就是说体质包括了阴阳。人体的精气阴阳在正常的生理状态下，总是处于动态的消长变化之中，使正常的体质出现偏阴偏阳的状态。体质类型的阴阳，主要是指以对立制约为主，而多表现为寒热、动静偏倾的阴阳二气。
这是一个中医的基本概念问题。中医历来强调体质学说，而体质学说中包括阴阳，怎么能把体质学说与阴阳的关系对立起来呢？
由于体质有阴阳偏颇的差异，临证应视体质而用药。其一，注意药物性味，一般来说，阴虚体质者宜甘寒、酸寒、咸寒、清润，忌辛热温散、苦寒沉降；阳虚体质者宜益火温补，忌苦寒泄火；气虚体质者宜补气培元，忌耗散克伐等。其二，注意用药剂量，一般说来，体长而壮实者剂量宜大，体瘦而弱者，剂量宜小；急躁者宜大剂取其速效，性多疑者宜平妥之剂缓求之。
疾病初愈或趋向恢复时，中医学很重视善后调理，以促其康复。这也属于治疗范畴。此时常需多方面措施的配合，包括药物、食饵、精神心理和生活习惯等。这些措施的具体选择应用，皆须视患者的体质特征而异。如热体质者热病初愈，慎食狗肉、羊肉、桂圆等辛温食物或辛辣之味；腻滞体质者大病初愈，慎食龟鳖等滋腻之物及五味子、乌梅等酸涩收敛之品。
总之，中医体质学作为一门应用性学科，源于临床，最终也要服务于临床，并从临床实践中获得自身的发展。中医体质学的贡献，不仅在于生命科学，更在于临床医学，它将更全面、本质地揭示人类健康与疾病的关系，从而更有力地用以指导医学实践。
中医体质学分类
1．气虚型
精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡；心悸胸闷、动则易喘；久咳、容易感冒、呼吸气短、遇冷则鼻塞、流鼻水、气喘、声音低微；食欲不振、嗳气腹胀、容易恶心呕吐、胃酸肠鸣、肌肉消瘦、身材矮小、大便较软或易腹泻、排便不畅；脏器下垂（胃下垂、脱肛或子宫脱垂）；造血功能不足；肌肉筋骨酸痛、小便频数、色清量多、漏尿、夜尿多、掉发；男子滑精早泄、女子月经失调或量多、白带多而清稀、容易流产、不易受孕等。
2．阳虚型
包括气虚的症状外，还有畏寒怕冷、脸色苍白、四肢冰冷；脸色晦暗、心前区疼痛、胸闷胸痛；腹部疼痛、喜按喜暖、时常腹泻；肌肉筋骨酸冷、大量脱发；男子阳痿、女子月经后期、色暗红、闭经或不孕等。
3．血虚型
脸色苍白或萎黄、疲劳、唇白肤干、头晕目眩、心悸健忘、失眠多梦；眼睛干涩、视物模糊、肢体麻木、抽筋、指甲易断、月经量少或闭经。
4．阴虚型
两颧潮红、口燥咽干、口舌生疮、手足心热、面红盗汗（睡时流汗）、大便干结、小便量少；心悸失眠；干咳痰少而稠；饥饿却不想吃、干呕、胃部胀气；脸红眼痒、眼睛充血、鼻干鼻痒、鼻痛喷嚏、耳痒耳痛；急燥易怒、眠差多梦、视力减退、眼睛干涩、皮肤干痒、青春痘、粉刺、斑点、肌肉筋骨酸软、健忘失眠、眩晕耳鸣、掉发秃发、男子遗精、女子月经提前、色鲜红、量少或闭经，阴部干燥搔痒等。
5．火热型
面红发热，口苦口臭，口渴喜饮，口舌生疮，目赤目痒，鼻干鼻痒，流鼻血，咽痛涕黄，咳嗽痰黄，烦躁易怒，失眠眩晕，头痛头胀，耳鸣耳痛，红肿疼痛，尿频尿痛，小便量少黄赤，大便秘结、便血或泻下黄秽恶臭，痔疮，红肿热痒，疮疡肿毒，阴部搔痒，带下色黄腥臭等。
6．湿热型
发热，四肢倦怠，口淡无味或口苦而腻，食欲不振，口渴但饮不多，胸胁胀闷，恶心呕吐，腹部满痛，尿频尿痛，小便短少黄赤，大便黏腻或秘结，皮肤红肿热痒，疮疡肿毒，阴部瘙痒、带下色黄腥臭等。
7．寒（痰）湿型
头痛头重，眩晕欲倒，身体肿胀，怕冷肢冷，全身酸痛，鼻塞涕清，咽痒欲咳，咳嗽痰白，关节肿痛，恶心呕吐，胃痛腹痛，便软泄泻，月经延后，经痛、色黑夹血块，白带清稀。
8．肝郁型（气滞郁闷型）
精神抑郁，情绪失调，易紧张，压力大，喜叹气，烦躁眠差，头痛头胀，嗳气泛酸，胁腹胀痛，便秘或泻泄，月经不调，经痛，乳房胀痛等。
9．气血瘀阻型
局部疼痛，瘀青，斑点，肿块，肿瘤，经痛、夹血块，久病不愈等。
养生小贴士
需要注意的是，人的体质类型是会随着环境、生活习惯改变的。比如广东人爱喝凉茶，又常呆在空调房中，不管生什么病都吃抗生素，许多人已经转变为阳虚体质；长期劳累也会使平和体质转变为气虚体质。因此，和西医体检一样，中医体检也不是一检而终，需定期检查，以便在养生保健时有的放矢，对症进补。
什么叫养生？养生就像穿衣服，合适的才是最好的，衣服只有与你的气质、肌肤、面容、文化教养相符合，这才是得体的。养生也一样，要养生必须了解自己是什么人，先读懂自己的身体，才去因人施养、因人施膳。比如说人参是好东西，但是有人吃了会流鼻血、血压高、恶心等等一大堆问题。
切记：养生是养生，看病是看病，有了疾病一定要到医院治疗。