第二节 毛发

在人体中毛发的分布很广，几乎遍布全身。毛发分为毛根与毛干两部分。毛干是露在皮肤外的部分，就是毛发的可见部分，其构成为角质细胞。组织可分成毛髓、皮质与表皮三层。毛干的构成为含黑色素的细长细胞，胞质内含有黑色素颗粒，黑色素能够使毛发呈现颜色。黑色素含量的多少和毛发的色泽相关。毛根是毛发的根部，是埋于皮肤内的部分。

◆功能

毛发具有很多功能，它能够帮助调节体温，同时也为触觉器官，当我们与身体表面轻触时，毛发的根部便产生轻微的动作。该动作就会被围绕在毛干四周的神经小分支物立刻所截取，然后经由感觉神经向大脑传送。每根毛发均与一到数个由排列在分泌管的腺泡所构成的皮脂腺相连。

◆毛发的分类

通常毛发可分为毳毛和硬毛两类。硬毛比较粗硬，并具有髓质，颜色较深。其分为短毛与长毛两种，短毛通常较短且硬，一般长度小于10毫米，如眉毛、睫毛、耳毛、鼻毛等；长毛一般可长到10毫米以上，如头发、胡须、胸毛、腋毛、阴毛等。毳毛又叫作汗毛，细软没有髓质，颜色较淡，主要见于躯干部、四肢与面部。

◆头发

头发为人体的重要组成部分，其功能为保护头皮，减少与避免外来的化学性与机械性损伤，防止头部遭受强烈的日晒，以及夏季散热、冬季保温等。此外，头发也为外表健美的重要标志之一，浓密漂亮的头发能够引人注目，头发经由人为加工修饰，并佩戴各种能够锦上添花的饰物后，会更增加女性的魅力、美感与风采。头发的生长主要经历四个周期，分别为初生期、生长期、退化期与休止期。

通常来说，每根头发的寿命有3～7年。在正常情况下，每天会脱落50～80根头发，头发死亡优率与出生优选法是相同的，也就是说每脱落一根头发，便会有一根新头发代替。

一个人的一生中大能够生长出的头发大约为100万根。每根头发每天能够生长0.03～0.04厘米或是每月1～2厘米。每根头发能够承受的温度为100℃～120℃。

人体最长的毛发——头发

头发为人体的重要组成部分，其主要构成为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。头发的生长周期主要经历四个阶段，分别为初生期、生长期、退化期与休止期。

在世界上，因地区与种族的不同，头发有乌黑、红褐、红棕、淡黄、金黄、灰白，甚至还有红色与绿色的。此外，头发还可通过染发将其染成五颜六色。

每个女人梦寐以求的事就是拥有一头美丽的秀发，多数女人为了它做足了“表面功夫”。但是很多人却忽略了头发的健康问题，下面先用几个小方法，来对你的头发检查一下看是否够健康。

有了健康才会拥有美丽，头发也是如此。为了头发的美丽，请先关注其健康状况。

要想头发更加健康美丽，有必要选择一把好的梳子。尽量不使用塑料梳子，塑料梳子所带来的静电反应会使头发更干枯。最好是选择木质的梳子，这有益于头发的健康。

◆“五颜六色”的头发是疾病的征象

你是否并不在意头发的颜色？其实头发的颜色异常可能是身体疾病的先兆。

头发呈枯黄色

这是精血亏损、肾气不足的一种表现，于肝胆系统疾病中常见。若有此情况发现，最好到医院对身体进行全面检查，以便及时对自己的健康状态有所掌握。

头发呈淡黄色或黄褐色

此为身体营养不良、重度贫血、甲状腺功能低下的一种表现，以上三种原因所致的体内黑色素大量减少，使得头发缺乏基本营养物质，因此黑发渐渐便会变为黄褐色。若有此情况出现，加倍关注自己的健康吧，多食用一些含铁、碘元素丰富的食物。

头发呈灰白色

此为身体营养不足的表现，于甲状腺机能失调的人中常见。若在某个早晨，妙龄少女惊讶地发现自己头上无故添了几根白发，此时应先考虑给身体补充营养。

头发呈黄白色

此为身体缺钙的表现。特别是在那些不经常“见到阳光”的女性中常见，由于阳光中的紫外线能够促进身体对钙的吸收，若无紫外线的照射，即使摄入再多的钙片，也不会被身体所吸收，因此当发现类似情况，就得多进行日光浴了。

头发干枯分叉易折断

通常这预示着身体内缺少一些如铁、锌、钙等微量元素，但具体原因还需要到医院做过详细检查后才可确定。在生活中，你所需要做的便是全面均衡地补充营养。

作为女人，要把健康置于第一位，若头发有上述的表现，请多多关注。

洗发时常常用一些质量不好的洗发水，也会造成头发受损发黄。为了头发的健康，使用适合自己发质的洗发水为佳。

◆产后脱发，不可忽视

对于女性来说，头发脱落是痛苦的。究其原因，除个别人和遗传因素有关外，多数女人会在产后发生非正常脱发。为什么会有这种现象出现呢？

女人由怀孕、分娩至哺乳均会使身体有气血不足的现象出现，进而造成头发大量脱落。这时，一般要以补血为主，此外，在日常生活中要多补充大枣、当归、何首乌等营养品，让头发也“滋补”一下。

头发不正常脱落的重要原因也包括激素分泌失衡，因为女人的一生要经过怀孕、分娩等阶段，这些均会不同程度地使女性体内激素紊乱，进而对头发的健康产生影响。

此外，用药不当以及一些内科疾病也可能会导致头发掉落，如身体免疫性疾病、甲状腺疾病、贫血、细菌感染、接受抗凝血剂治疗、接受抗癌化学药物治疗等。另外，乱服药物、服用不当或是过量服用镇痛剂、维生素等，会严重使头皮细胞对营养的吸收力造成影响，以致养分无法送到头发根部，导致脱发。

为了头发的健康，要经常吃一些含较丰富铁元素的食物，如此才可以让身体中的养分源源地运输给头发。

◆警惕，女人秃顶病因多

中医上说，女性出现秃顶多是由于肾气发散过度所致，想要挽留自己的秀发，则先要关注肾脏健康。

头发和人的肾气及肝血是息息相关的，所以称头发为肾之精华。头发是肾的“花朵”，是肾健康的一种外在表现，故头发健康与否和肾脏的好坏有着密切的关系。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”“肝藏血”“肾其华在发”，由此记载中不难发现，一个人的头发的生长、润泽、枯槁、脱落，多和两方面有关：一为肾气足不足；二为气血是否虚弱。其中，肾气是最为关键的。若肾气收敛能力较强，头发则会很滋润，且不易产生脱发，相反，头发会极易脱落。

在日常生活中，针对女性肾亏虚的现象，要多进补何首乌、大枣、当归等。想要头发更加美丽，不妨试试此方：取黑芝麻2斤、核桃肉7两、何首乌3两，混于一起炒干，磨成粉状，每次取半两，然后加以红糖水进行调服。

为什么不能湿头发睡觉？

为了身体的健康，尽量不要在头发湿的时候睡觉。因为如果头发还不干就睡觉，很容易引发一些问题，如脱发、头疼，严重时还会导致耳聋等疾病。