第6章 保持精力充沛的6种方法

每天多清醒1小时

为什么我要在一本如何预防忧虑的书中专门来讲如何防止疲劳呢?答案非常简单:因为疲劳通常会导致忧虑,或者,至少它容易滋生忧虑。任何一个医科学生都会告诉你,疲劳会降低身体对一般性...