第90章 重要的事情

总是用越来越大的强度锻炼，那么你的身体就无法充分休息，也没有办法真正得到好的刺激，随着时间的推移只会训练过度。锻炼要锻炼，休息也要休息，事倍功半不如劳逸结合事半功倍。

每天早起跑步，上午练剑、磨...