攀登通往棒球成功之路的阶梯

棒球是一种需要球员不断练习基本功和学习棒球知识的运动。不同年龄段以及不同水平的球员都需要不间断地进行基本技巧的训练，如传球，接球，守备以及打击等。球员的水平高低是通过能否持续稳定发挥出这些基本技术来进行区分的。虽然可以通过体型、速度、灵活性、力量等天生的身体优势来确定球员在场上的位置，但是一个好的棒球运动员是可以通过努力练习棒球的专项技术来弥补身体素质不足的。

棒球场上的每一个位置，都需要球员反复进行身体素质和基本技巧的训练。但是如果想要提高球员在某一专项位置的棒球水平，球员们还必须提高自己的棒球智商，或者说是加深对棒球运动的理解。对于每一个高水平的球员来说，棒球智商是最重要的。棒球运动员的棒球智商高低决定了他能否在比赛中瞬间做出正确的判断。随着技术水平的提高，心理素质和棒球智商越发成为影响比赛的关键因素。所以拥有良好的身体素质，以及较高的棒球智商是成为一名优秀棒球运动员的关键。

棒球运动的“成功”该如何定义？要知道，棒球这项运动是建立在不断失败的基础之上的。例如，一个击球员在10次轮击中7次都未能安打，那么在数据统计上看，打击率为0.3，假如只是单独参考这个打击率，这名击球员依然可以算是成功的。棒球运动的这个独特现象促使人们使用大量的数据统计来定义一位棒球运动员在职业、大学以及高中阶段的技术水平。但是对于运动员个人发展来说（尤其是对于青少年阶段的适龄棒球运动员来说），数据并不一定能反映他是否“成功”。对于很多年轻运动员来说，能够把比赛中的失误转化为经验从而直接影响他们赛场上的表现才是关键。只有那些认真总结失误，并勤于思考的球员才能在比赛中取得真正的成功。所以无论是什么级别的棒球球员，赛场上能稳定和持续发挥才是成功的关键。而发挥的稳定性可以通过身体训练、棒球智商训练、总结失误等不同的方法来提高。

本书将把棒球训练的基本方法和原理分解为10个篇章逐一进行介绍，为你的基础训练提供帮助。本书将向你展示在棒球运动中会用到的正确技巧和在比赛中易犯的常见错误，并且会针对传球、接球、守备、投球、打击、跑垒等方面的技巧进行详细讲解。学习这些基本的棒球技术有助于你日后成为一名优秀的棒球运动员。

在本书中，你能够学到棒球的各项基本技术以及相应的训练方法。并且本书还致力于帮助你了解各种技术的关键要点。当你学习每一项技术时，按照以下顺序进行，会使你的学习效果最大化。

1.学习每一章中所包含的技巧，并且理解其重要的原理以及如何进行实践。

2.观察示范者做演示的照片。

3.阅读及练习每项训练，并在每个技巧章节最后的成果检验处记录自己的进度。

4.找一个合格的观察员，例如老师、教练或者受过训练的同伴等，在完成每项训练后，将他们对你的评价与自我评价相比较，来提升自己的技能水平。

5.一旦掌握了某章的规定技术后，就可以继续学习下一章了。

虽然你可能急切地想要快速完成这些步骤，但是在学习过程中，请一定要不断地回顾这些技巧，这样才可以确保自己将基本技术掌握牢固。你可以随时调整每项训练的难度（或在觉得困难时适当降低难度）。但是要牢记，专项位置的技术是需要额外训练的。

当你完成基本技术训练之后，本书后面的章节会详细地介绍棒球中各个位置的具体训练方法以及介绍如何把个人能力融入团队作战当中。这些章节会详细讲解内场局面的处理、外场局面的处理、特定局面的防守方法、特定局面的进攻方法以及球员身体与心理的调整方法。当你顺利通过每一步训练之后，你会发现有很多方法可以提高身体和心理素质。所以，树立信心，不断努力，实现自己的目标。