4周肌肉塑造计划:男模私教让你练出一身肌
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PART 03 第1周挺拔双肩,练就强健的脊背

在现实中,我们的肩膀是宽厚的,

可是一点也不挺拔,

肩上的赘肉犹有千金重,

让我们显得塌肩、驼背。

对此,我们只能耸耸肩吗?

不,我们要有宽阔的肩膀,

要给女生安全感。


同理,铮铮男儿也要肩背挺直、

昂首挺胸,

为了责任,

为了担当,

挺出热血男儿应有的精、气、神。