第二节　大学生心理健康

从阿尔波特提出的6项标准中可以看出，一个心理健康的人必须具备两个基本条件：一是能与外界环境协调一致；二是保持认知、情感、意识、行为等心理活动的协调统一，并具有相对稳定性。具体来看，大学生心理健康的标准，大致包括以下几个方面。

一、大学生心理健康的标准

（一）智力正常

智力正常是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，在具体衡量时，关键在于是否正常、充分地发挥了效能，即是否有强烈的求知欲、乐于学习、能够积极参与学习活动等。

（二）情绪健康

情绪健康的标志是情绪稳定和心情愉快。包括愉快情绪大体上多于负面情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。

（三）意志健全

意志是人们在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言行，而不是盲目行动、畏惧困难和顽固执拗。

（四）人格完整

人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完整是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，无自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。

（五）自评正确

正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在自我观察、自我认定、自我判断和自我评价等方面，做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱，正视现实，积极进取。

（六）人际和谐

良好而深厚的人际关系是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。

（七）适应正常

个体与客观现实环境保持良好秩序。客观观察以取得正确认识，以有效的办法应对环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，或改造自我适应环境。

（八）角色相符

大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，心理行为应符合大学生的年龄特征，应具有与其年龄与角色相应的心理行为特征。如大学生心理行为应具有较强的理想色彩，而不应过于世故或俗气。

除上述标准外，还有樊富珉提出的大学生心理健康的7个标准：①能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；②能保持正确的自我意识，接纳自我；③能协调与控制情绪，保持良好的心境；④能保持和谐的人际关系，乐于交往；⑤能保持完整统一的人格品质；⑥有良好的环境适应能力；⑦心理行为符合年龄特征。

二、正确理解大学生心理健康的标准

在理解大学生心理健康的标准时，应重视以下几个方面：

（一）相对性

事实上，大学生心理健康与不健康之间无明显界限，而是一个连续过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区，大多数人都散落在这一区域内。这说明，对多数大学生而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极应对。与此同时，个体灰色区域也是存在的，大学生应提高自我保健意识，及时进行自我调整。心理健康水平是一个动态发展过程，当一个人产生了某种心理障碍并不意味着永远维持或加重。心理冲突的形成是非常正常的，有时甚至可能随着时间进程自行缓解。

（二）协调性

把握心理健康的标准，应以心理活动为主体考察其内外关系的整体协调性。从心理过程看，健康的人的心理活动是一个完整统一的协调体，这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确性和有效性。事实表明，认知是健康心理结构的起点，意志行为是人格面貌的归宿，情感是认知与意志之间的中介因素。从心理结构的几个方面看，一旦它们不能进行协调运作时，就可能产生一系列心理困扰或问题。从个性角度看，每个人都有自己长期形成的稳定的个性心理，一个人的个性在没有明显的剧烈的外部因素影响下是不会轻易发生变化的。

（三）方向性

事实上，不健康的心理可能是不可避免的发展性问题，随着个体的心理成长逐渐调整并趋于健康。心理健康的标准是一种理想尺度，它一方面为人们提供了衡量心理是否健康的标准，同时也为人们指出了提高心理健康水平的努力方向。如果每个人在自己现有基础上能够做出不同程度的努力，都可追求自身心理发展的更高层次，从而不断发挥自身的潜能。所以，大学生心理健康的基本标准，是一种高水平的方向引领，并不是要求大学生必须达到的终极目标，而是希望他们不断调适，无限接近此标准，在这个过程中，大学生的心理素质也会获得持续发展。