1.4 基本步法

步法是实战的根基，它与拳法相辅相成，缺一不可，俗语有“三分拳，七分步”之说。

1.4.1 后垫步

1 保持防御姿势，双脚分开站立，右脚在前、左脚在后，双手握拳，重心前移。

2 右脚迅速向后滑，右脚垫在左脚脚跟且手的姿势不变。

3 恢复防御姿势，右脚在前，左脚在后，左脚脚尖点地，脚跟抬起。

连贯动作展示

注：本书对大部分动作技术进行了连贯动作展示。为更好地体现技术要点，部分动作采用对侧或其他角度。

1.4.2 后滑步

1 右脚在前，左脚在后，左脚脚跟抬起，双手握拳，目视前方。

2 左脚先后退半步，落地时脚掌先着地，脚跟不着地。

3 然后右脚向后跟半步。落地后，保持实战姿势不变。

连贯动作展示

1.4.3 后推步法

1 实战姿势站立，左脚在后，右脚在前，重心前移。

2 左脚借助右脚蹬地所产生的反作用力迅速向后滑出一大步。

3 右脚迅速后撤，恢复实战姿势站立并且手上的姿势保持不变。

连贯动作展示

1.4.4 米字步法

双拳紧握护住眼部和头部，分别呈“米”字向各个方向迈步。

注意重心始终在迈出的腿上，在迈步的同时，双拳位置始终保持不变。

1.4.5 前垫步

1-2 左脚在后，右脚在前，左手在下巴旁握拳，右手握拳，与肩同高。然后左脚向右脚并拢，双腿合拢。

3 右腿向前迈出，左腿点地，重心前移。

连贯动作展示

1.4.6 前滑步

1 保持实战姿势站立，重心前移，左腿蹬地。

2 右脚按照箭头所示方向贴地前移半步，重心保持在中间。

3 左脚蹬地跟进相同距离，同样，重心在中间，然后恢复实战姿势。

连贯动作展示

1.4.7 前推步法

1 保持防御姿势站立，右腿在前，左腿在后，重心前移。

2 右脚借助左脚快速蹬地所产生的反作用力迅速向前滑出一大步。

3 左脚迅速跟上，手的姿势不变，同样重心前移，恢复实战姿势。

连贯动作展示