毛孔粗大：补益肺气，清热利湿

中医上讲：“肺主皮毛。”肺气足，皮肤层气血充足，营养物质丰富，皮肤柔嫩、光滑，毛孔细。肺气虚，毛孔渐粗。一般来讲，毛孔渐粗的最明显的部位有：两眉间、鼻翼旁、鼻头部。两眉间为肺的全息穴区，鼻翼旁为大肠经迎香穴所在的地方，因此，毛孔粗大是肺气虚弱的外在表现，需要补充肺气。鼻头部位毛孔粗大是因为皮脂腺分泌旺盛，通常鼻头处皮肤也微微发红，粗大的毛孔处还容易发炎，这是脾胃湿热的外在表现，这时候不适合面部刮痧，最好采取下列介绍的第三种刮痧方法。

1．刮拭方法——直接改善局部气血循环

按面部刮痧要求，用平面按揉法按揉额头中间下部咽喉区，从上向下刮拭两眉眼之间肺区、心区，鼻旁迎香穴，每个部位刮拭5～10下至皮肤微热、潮红即可，不必出痧（图3-15）。

图3-15

2．刮拭方法——胸腹部补益肺气，清大肠

（1）用补法以面刮法从上向下刮拭肺俞穴、脾俞穴、大肠俞穴。用面刮法刮拭胸腹部肺经中府穴、胃经天枢穴。

（2）用刮痧板凹槽部位依次刮拭大拇指、食指，然后用刮痧板一边以面刮法刮拭手足部位肺区、大肠区（图3-16）。

图3-16

上面的两种刮痧方法中，需要注意的是：刮拭时要轻柔，速度不能过快，每个部位刮拭的时间不要太长，同时也不要刮拭太多部位，可以一天分两次，每次选择2～3个部位刮拭，避免劳累过度，注意休息是补益肺气的最好办法。

3．刮拭方法——清热利湿

（1）在背部肺俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、大肠俞穴处涂刮痧油，用面刮法从上向下刮拭（图3-17）。

图3-17

（2）用刮痧板隔衣刮拭手臂桡侧肺经、大肠经，外侧中部三焦经。从肘关节上沿经脉循行刮至手指尖，重点刮拭上肢曲池穴、列缺穴、偏历穴，按揉合谷穴；下肢重点刮拭足三里穴、上巨虚穴（图3-18、图3-19、图3-20、图3-21）。

图3-18

图3-19

图3-20

图3-21