02 不懂食物温度的女性易受寒

食物的温度跟食物寒、热、温、凉的药性不一样

除了食物寒、热、温、凉的药性外，食物的温度也很重要。生冷和冰的食物，大家要少吃。

食物的温度跟食物的寒、热、温、凉的药性不是一个坐标，仅仅指的是食物温度。

现在冰冻的食物太多了，古人没有那么多冰冻食物，但是，古代的女性仍然有很多人体寒，这是由吃生冷食物所致。

现代人则不同，我们都有冰箱，很多东西在冰箱冷藏。大家觉得夏天喝凉的过瘾，把水和饮料都放在冰箱冻了再喝，很多人就是这样伤了自己。

比如在夏天，天气很热，我们体表的温度也高，毛孔会张开排汗。而身体为了平衡，会尽量在体内保持一种静的、凉的状态，这样才能保持平衡。很多中医都说：“夏天，人体是外热内凉，脏腑里是凉的。”这个就是我们的脏腑在努力保持一种平衡，也就是说，身体有控温中心，帮我们把体内的温度保持在一定的温度。这个时候，您把冰冻饮料喝进去，让脏腑更冷，身体就会特别容易受伤。

很多人都说：“您看，别的国家的人都喝凉水，只有中国人才喝热水。”我说：“您别跟他们学，他们老祖宗没有这个智慧。”比如您看美国，新冠肺炎来了，美国中招的人数一下爆棚，而且死亡率非常高。为什么呢？美国很多专家都说，美国肥胖的人多，体质并没有我们想象的那么好，而且患代谢类疾病，如糖尿病、高血压的人特别多，所以新冠肺炎一侵袭，才会有这么多人中招。

大家一定要记住，要少吃凉的东西，尤其在夏天。

脾胃气虚、体内湿气重的人，吃了生冷的食物特别容易受寒

脾胃气虚、体内湿气重的人，吃了生冷的食物会特别容易受寒。而有肝火的人，吃点儿凉东西，则未必会受寒这么严重。

如果您平时胡吃海塞或为了减肥吃的东西特别少，您的脾胃就会受伤，这是内因；脾胃一虚，体内的湿气就会特别重。所以，这样的女性一伸舌头，颜色是淡淡的，形状胖大，且舌边有齿痕，舌苔遍布，唾液很多。

这种人的舌象，一看就是脾胃气虚、湿气重。如果她再吃凉的东西，身体会特别容易受寒，尤其是脾胃受寒。所以，每个人的受寒都跟自己的体质相关，是内因外因结合而来。

平时，您可以看看自己的舌头。如果您的舌头是胖大的，且舌边有齿痕，舌苔铺满舌体，上面有很多唾液，这就说明您体内的湿气很重。

此时，您千万不要再吃喝冷的东西，您要吃暖的、药性是温热的食物。只有从这两个维度去考虑怎么吃，您才能慢慢把体质调整过来。