莲心苦丁茶

材料

枸杞子…………………10克

苦丁茶…………………3克

莲心……………………1克

菊花……………………3克

菊花：疏风清热、明目解毒

做法

1 将苦丁茶、莲心、菊花、枸杞子均去杂质，洗净备用。

2 将以上材料放入茶杯中，以沸水冲泡，加盖闷10分钟后即成。

3 代茶频饮，可复泡3~5次。

养生功效

苦丁茶、菊花能清热解毒、活血脉、降血压、降血脂，枸杞子能滋补肝肾、降压消脂、抗衰老。常饮此茶能清心火、安心神，对更年期的心情烦躁、面色萎黄、性欲低下等有明显的改善作用。