怎样站和坐？

“瞧！她站在那里像不像一个蔫了的茄子？”

“你干吗像触电一样，一直不停地抖呢？”

站着时躬着背，坐着时不停地抖腿，使身体保持最舒服的状态，是不是很轻松自在呢？

可是要注意啦，如果我们老是躬腰驼背，看起来一副没精打采的样子，不仅给别人留下不好的印象，还直接影响自己的身心健康哦！随着年龄的增长，我们的脊柱可能变得越来越弯曲，等到没有弹性的时候，弯曲的形状就再难改变啦！

相反，如果拥有挺拔的身姿，能让我们看起来很有朝气，不管长到多少岁，都会给人以健康、向上的印象哦！

所以，从现在开始，我们就得端正自己的站姿和坐姿哦！

正确的站姿

两眼平视前方，抬头挺胸，两腿直立。

正确的坐姿

臀部坐在椅子中间，大腿并拢，小腿自然下垂，直腰挺胸。

读书姿势

书稍微斜立，坐正，眼离书本五个拳头远。

书写姿势

坐正，头稍向前倾，前胸与桌沿保持一拳距离，眼睛和笔尖距离大约为五个拳头远。

养成良好的习惯可不是一朝一夕的事，要持之以恒才能收到明显的效果哦！千万不要想起来就约束一下自己，过一会儿又抛到脑后。一定要时刻约束自己，提醒自己“站有站相，坐有坐相”，一刻也不能松懈哦！