第一章　走进黑夜，从睡眠开始

这一章里，我们将发现你的大脑和身体每一晚都经历了什么，寻找克服时差的方法，并且学习“90分钟法则”。

这一章里，我们将一起探讨睡眠科学的两个核心概念。在这个过程中，我们将发现你的大脑和身体每一晚都经历了什么。现在，我们从观察流经大脑的电流开始。之后，我们将结识一位终身都在试图证明心灵感应存在的德国教授，并将在一间现代化的睡眠实验室度过难忘的一夜。