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·Write or Die（笔不能停）
对于改变自己的行为后仍然不能克服拖延症的人们来说，这是个再棒不过的软件了。如果改掉坏习惯后，你仍然很难集中注意力，那你就需要采取一些非常手段了。Write or Die（笔不能停）这个应用程序通过向你发送一些烦人的图片和声音来帮你克服拖延。这被称为“特别攻击队模式”（来源于日本在二战时期飞行员的自杀式攻击1）。一旦推迟工作，你文件中的内容就会被自动删除，你不会希望自己刚刚输入的内容被删掉吧。因此，这个软件是防止拖延的利器。