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美酒虽好，也须适量饮用
不喝没有考量过的酒，
了解自己的节奏。
对于好酒的人来说，有人因酒香而饮，但借酒来释放压力的人也不少。
不知道自己有压力，却一个劲儿地喝酒的话，就会过量饮酒。
饮酒时，要对自己的酒量做到心中有数，经过掂量后再饮酒。如此便能在“继续喝下去就不是品酒”之时，做到点到为止。
而且也能察觉到自己喝过头的原因。
比如，“迎合对方的节奏”等想法就会导致过量饮酒。
有时，人在前一天喝过头后，第二天会后悔，但这种后悔也未必是坏事。如果后悔了，可以回忆一下自己的行为，心想：“当时很开心，所以偶尔喝过头一下也可以理解。”还可以回忆一下喝多的原因如“别人劝喝多少，自己就喝了多少”。由此，如果能从本次喝了五杯，减少到下次喝三杯的话，岂不快哉。
因为佳酿而饮？因为愉悦而饮？抑或是因为释放压力而饮？
先从察觉自我状态开始吧。