选择正确的睡眠姿势，能够大大提高睡眠质量。一般来说，微曲双膝，向右侧卧，全身自然放松，这样的睡姿最有利于肝脏的代谢。因为肝脏位于腹部的右上方，向右侧睡可以使肝脏得到较多的供血。此外，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开的，这样的姿势有利于胃肠道内食物的顺利运行，利于吸收。向右侧睡还有利于心脏休息，减轻心脏负担，使较多的血液流向身体的右侧，从而不会压迫心脏。
