营养早餐365
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田鸡粥 60分钟

原料 糯米100克,田鸡250克。

调料 葱段、姜片各5克,精盐、料酒各1小匙,味精1/2小匙。

制作步骤

1 田鸡宰杀,剥去外皮,剁去头、爪,去除内脏,洗净,放入碗内;再加入葱段、姜片、料酒、精盐拌匀,稍腌片刻。

2 大碗放入蒸锅中蒸至田鸡熟烂脱骨,拣去田鸡骨、葱、姜不用,留田鸡肉、田鸡汤待用。

3 糯米淘洗干净,下入清水锅中煮沸,转小火熬成米粥,倒入田鸡汤和田鸡肉,加入味精调匀,续烧5分钟,即可出锅装碗。