贫血

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量均低于正常标准者称为贫血。贫血是临床最常见的病症之一，患者以育龄妇女、婴幼儿、青春期的青少年多见。贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度、发生的速度、循环血量的改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。年老体弱或心、肺功能减退者，症状较明显。

专家教你按摩

按摩膈俞穴

按摩方法：取俯卧位，用两手手指指腹端按、揉压，每次2分钟。

按摩血海穴

按摩方法：拇指弯曲，用拇指的指尖按揉穴位，每天早晚各1次，每次按揉5分钟。

按摩足三里穴

按摩方法：用食指的指腹垂直用力按压穴位，有酸胀麻的感觉为度。每天早晚各按1次，每次3分钟。

小贴士

贫血多由不良饮食习惯所致。长期食素、偏爱肉食、吃零食等错误的饮食习惯都可能导致贫血。另外，长期饮用浓茶会造成铁的吸收障碍，也会导致贫血。