17 膝关节痛

“小案例”——多年老寒腿的李大姐

李大姐，是一名冷库管理员，常年在阴冷潮湿环境下工作，加之李大姐又是一个爱美的女性，每当别人还穿着棉裤防寒时，她早已穿上了单裤，久而久之，自己不注重对身体的保暖，出现了膝关节疼痛，走路时感觉下肢沉重，感觉双腿不是自己的一样，特别是到了晚上，更是疼痛难忍，根本无法入睡，有几次李大姐半夜都疼得哭了。自从得了这个病之后，李大姐没少到处求医问药，但结果并不理想。李大姐也因此辞去了管理员一职。近期因天气变化，疼痛随之加重，药物根本无法缓解，后经朋友介绍，去了市里一家中医院进行就诊，经过医生的详细检查，被诊断为膝痹病。医生取了足三里穴，进行拔罐法，留罐5～10分钟，每日1次，5次为一个疗程。经过一个疗程后，疼痛症状缓解，李大姐认为中医拔罐太神奇了，从此以后，李大姐再也不用为多年的老寒腿苦恼了。

“小妙招”——下肢疼痛真讨厌，巧拔三里不再犯

膝痹病，相当于西医的膝关节骨性关节炎，常由寒、热、风、湿等因素而引起。一旦得了这个病，会出现膝关节疼痛，尤以夜间疼痛加重，关节活动不利。足三里穴对膝关节疼痛具有较好的疗效，足三里穴位于外膝眼下4横指处。治疗采用拔罐法，用止血钳或镊子等夹住95％的酒精棉球，一手握罐体，罐口朝下，点燃酒精棉球，伸入罐内旋转一圈立即退出，再迅速将罐扣在所选穴位上，留罐5～10分钟，每日1次，5次为一个疗程。疗程结束后，膝关节疼痛的症状逐渐缓解了，活动也便利了。

“小提示”——注意保暖少负重

● 首先要做适度的膝关节功能锻炼，冬季以慢跑或快速行走为好，对膝关节疼痛的缓解效果良好。

● 减少膝关节负重，不仅可以减轻疼痛，还可以防止病情的发展。

● 冬季一定要注意膝关节保暖，寒冷刺激是诱发膝关节痛的主要原因，冬季锻炼时要防止膝关节受寒。