饥饿的依恋

如果你正在读这本书，可能偶尔会感到疯狂、羞愧或崩溃——但你没有呀。“母爱饥渴症”被深深地误解了，没有经历过“母爱饥荒”的人简直无法体会那种感觉。当然，这种病症让我们的情绪和行为混乱，因而感到孤单。

2008年，我用当时流行的临床语言将“母爱饥渴症”描述为一种依恋障碍。我对这个术语感到遗憾，因为“母爱饥渴症”不是一种疾病，而是一种伤害——在婴儿的早期发育中，因为母性抚育、呵护或教导不足而引起的“心碎”。“伤害”这个词恰如其分地描述了“母爱饥渴症”在生活中带给人们的持久痛苦。这就像悲伤（尤其是复杂性哀伤症）源于你独自承受着一种不为人知的无形的负担。当你还是孩子的时候，如果母性抚育与呵护缺失了，你也不会停止对母亲的爱，但你却没有学会爱自己。这就是“母爱饥渴症”的核心。“母爱饥渴症”带来的是一种心碎的感觉，它触动了你内心世界的一切，尤其是你与他人的关系和你自身的价值感。在本书中，我将从情绪、心理和生理等多个角度去解释“母爱饥渴症”的概念，让你不会再感到困惑、疯狂或孤单。

在依恋理论中，“母爱饥渴症”是“不安全型依恋”的另一个名字。不安全型依恋是一个很烦人的标签，因为它暗示着你有问题，包括你与他人相处的方式。没有人愿意承认自己“没有安全感”！幸好，不安全型依恋并不是性格缺陷。这个术语的诞生是为了教你如何与他人建立联系，也是验证你早年接受母性抚育与呵护的直接结果。至少有50%的人患有不安全型依恋症（我们将在第二章深入探讨这一话题）。所以，如果你的孩童时代给你留下了一段不受欢迎或不值得信任的情感体验，那么，你不是一个人在战斗。

如果人们从小对母性抚育与呵护的需求得不到满足，“母爱饥渴症”就会滋长。虽然很多成年人都有“母爱饥渴症”，但每个人的表现都不一样。根据母性缺失的因素、持续时间及程度，人们对母爱的饥渴感可能轻微也可能严重。

“母爱饥渴症”的源头可能是幼儿学说话之前发生的事情，那时，母亲的关怀就是你的整个世界。你可以把你的生母想象成你的第一个家，你会明白这是怎么一回事。她的身体、拥抱和情绪是你的第一个生存环境，与你新生的身体和情绪密不可分。对于婴儿来说，母亲的身体是调节呼吸、体温、睡眠节奏、心率的天然栖息地。人类的天性会让母亲和你保持亲密，以便你的成长顺顺利利。

当婴儿因饥饿、痛苦或离别而产生情感需求时，人类的天性会让母亲用抚慰心灵的触摸和口吻去给予婴儿适当的满足。久而久之，伴随着母亲的回应和积极的互动，孩子的奖赏中枢日渐成熟，这有助于培养孩子信任他人和管理压力的能力。因此，母亲和孩子之间的日常互动和夜间舒适度就是“未来一切健康关系的神经生物黏合剂”。

科学表明，如果出于某种原因，你的母亲没有做好当母亲的准备，或者她像许多人一样没有意识到我们将在此介绍的概念，那么，你可能会继承她所感受到的矛盾、恐惧或愤怒。她对你的需求和她自己身体状况的反应可能并不充分。虽然你对她的早期呵护没有清晰的记忆，但你的身体有感觉。当母爱呵护的基本要素缺失时，就会导致“依恋伤害”，而“依恋”是构成未来思想感情的基础。