拥抱五十岁后的生命：瑞典医生关于饮食、锻炼和睡眠的建议

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内容提要

文前

译者的话

引言

健康长寿的蓝色地带

现代生活方式不利于健康

健康长寿的饮食

动在当下 利在长远

睡得好才能健康

从长远来看 慢节奏生活好

喝多少酒才合适？

减少感染才能健康

体检是对终身健康的投资

关于健康和生活方式的传言

可以预防的疾病

结语

索引